Chỉ với 200,000VND, 5 phút mua sắm, 5 phút lắp ráp, bạn có thể xây dựng được một phòng tập thể dục hoàn chỉnh. Bí mật? Kettlebell tự chế.
Tìm hiểu bí mật sức mạnh của người Nga – Kettlebell, cho phần cơ sau hoàn hảo, một cặp mông căng nẩy, giảm mỡ kinh hoàng, và dáng đi thẳng tự nhiên…
Làm thế nào để học bơi (mà không phải vất vả) chỉ trong 7 ngày? Hãy cứu mình khỏi nỗi xấu hổ mỗi khi ra biển và học bơi với phương pháp Total Immersion – kinh thánh của bơi lội.
